近日，一则 #翻白眼两周后视力恢复正常状态# 的话题登上微博热搜。
一博主因为前工作环境昏暗加上用手机时长过长，再加上喜欢晚上侧躺玩手机，眼睛视力逐渐下降。
后来在某平台找到一则翻白眼可以治近视的偏方，于是在尝试了2周早睡+少玩手机+睡前闭眼翻白眼后，惊奇地发现自己的视力竟然提高了……
这究竟是怎么回事！“翻白眼”的作用真的这么大吗？我们一起来看看吧~
先说结论：真性近视不可逆！
医学上，近视分为屈光性近视和轴性近视，前者与角膜或晶状体屈光力的改变有关，后者由于眼轴长度延长所致，也就是我们常说的真性近视和“假性近视”。
假性近视 是睫状肌痉挛所致，并非屈光学上的近视。因此，应该称为“调节性近视”。调节性近视是可逆的，也是可以预防治疗的。但如果没有及时发现并解决“调节性近视”，同样会演变成真正的近视。
真性近视 则是不可逆的，严重情况甚至会导致失明。
依据目前医疗手段，近视只能被“矫正”，而非“治愈”。
大家常听说的近视的治疗矫正方法有光学眼镜、角膜塑形镜、近视手术等，基本原理均为改变光线折射路径或者延缓眼轴增长，控制近视进展，但根本不能逆转已经发生的近视眼结构改变。
(→_→)(↑_↑)(←_←)(↓_↓)(→_→)(↑_↑)……
这种转动式“翻白眼”，原理其实和我国飞行员视力标准的制定者李志升教授研制的“护眼米字操”有着异曲同工的作用，都是通过运动眼外肌，调节眼球血液循环，以此来缓解视疲劳。
除此之外，“翻白眼”还可以使泪液均匀地涂在角膜和结膜表面，形成泪膜，对干眼症会有一定的缓解作用。
开头我们提到的那位登上热搜的博主，视力之所以会下降，是因为短期内用眼过度、不正确用眼姿势所致，经过2周的早睡、睡前不玩手机、转动眼球等方式，视疲劳得以缓解，因此视力才能够有所提高。
如果长期视疲劳不加以干预，最后演变为真性近视，那么翻再多白眼也是无济于事的。
虽然适度“翻白眼”有放松眼睛的作用，但这个方法并不适用于所有人。
尤其是高度近视人群，一定要注意。因为近视度数越高，发生视网膜脱离的危险越大。
高度近视者的眼球轴长、眼球壁薄，视网膜处于一个长期牵拉绷紧的状态，变得愈发脆弱，当眼部或头部晃动过大时，玻璃体可能会对视网膜产生过度牵拉，而存在产生视网膜脱离的风险。
同理，如“翻白眼”幅度过大，也有可能会导致视网膜受到牵拉，长期以往可导致脱离。此外，云霄飞车、极限运动如高空弹跳、跳水等剧烈运动，头部会急速晃动、眼压快速升高，也会增加视网膜负担，提升脱离风险。
当然!对于普通人而言，也不建议长时间“翻白眼”，因为这会引起眼外肌的紧张，压迫眼球，增加眼内压，容易产生头晕、恶心的症状。
预防和延缓近视发展，最重要的是养成良好的用眼习惯，多休息，多参加户外活动。
每近距离用眼连续30分钟后，应休息5-10分钟或向远方眺望，使睫状肌得到适当休息。
不建议长时间盯着手机屏幕或者电脑屏幕，手机和电脑使用的时候，周围的环境不能太暗或者太亮。预防近视要在养成良好的习惯之余注意定期到医院检查，随时关注自己眼睛的情况。
